<< назад

25 советов по уходу за ногами при сахарном диабете

Ежедневный осмотр ступней.

2. Будьте внимательны к появлению воспаления и грибко­вых заболеваний между пальцами ног и на ногтях (это Вы можете определить по покраснениям и белому налету).

Уход за ногами

3. Ежедневно мойте ноги теплой водой, температура воды 30-35°С 

4. Используйте мыло, соответствующее типу Вашей кожи.

5. Не применяйте при этом алкогольсодержащие добавки (содержимое указано на упаковке!).

6. Будьте внимательны к тому, чтобы после мытья Ваши сто­пы были хорошо высушены, особенно — кожа между пальцами ног.

7. Сухая шелушащаяся, растрескавшаяся кожа является пре­достережением - Ваши стопы слишком сухие.

8. В этом случае ежедневно смазывайте Ваши ступни кре­мом для ног, однако не наносите крем между пальцами.

9. Регулярно обрабатывайте грубую кожу пемзой.

10. Почаще обновляйте пемзу — в ней может появиться грибок.

11. Не используйте мозольный пластырь.

12. Никогда не срезайте мозоли на ногах.

13. Никогда не используйте грелки для согревания ног, из-за снижения чувствительности можно получить ожог.

Уход за ногтями.

14. Регулярно подпиливайте ногти на ногах.

15. Подпиливайте ногти прямо. Однако не оставляйте острых краев — они могут повредить другие пальцы.

16. Ежедневно делайте гимнастику для ног (например, паль­цы ног согнуть и разогнуть). Комплекс упражнений Вам необходимо узнать в «Школе диабета».

17. Гуляйте ежедневно минимум 30 минут.

Какую обувь покупать для себя?

18. Покупайте себе широкую, удобную и хорошо сидящую на ноге обувь, которая не причиняет боли при первой при­мерке. Ступня не должна быть зажата. 

19. Подбирайте обувь во второй половине дня: Вы сможете более точно определить размер, — так как ноги к этому времени отекают.

20. Регулярно осматривайте обувь — нет ли в ней инородных предметов, не завернулась ли стелька.

21. Ежедневно меняйте носки или чулки.

22. Предпочтительнее использовать белые носки из хлопка, на них сразу можно заметить следы возможных ранок (сле­ды крови или гноя).

23. Никогда не ходите босиком или без носков.

24. Во время пешеходных прогулок обращайте особое вни­мание на появление мозолей и ранок.

25. Со всеми неприятностями на Ваших стопах обращайтесь к сосудистому хирургу отделения эндокриной хирургии: идеально — в течение суток с момента обнаружения повреждения кожи.